20120816cctv10健康之交叉路口：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的神经的确是有不同于常人的以外，那么怎样的神经内部结构预示着你是个聪明人呢，如今我们有请求到了妇产科主任周文静先生为我们神经内部结构!

后面是本期摄像机的素材简介：

本期讲者介绍：

周文静：男，妇产科五病区(哮喘之前心)主任。1994年起即专注妇产科的流行病专攻医疗岗位。1997年开始重点生物科学研究立体定向和基本功能妇产科疾病，之外是对哮喘病的诊治，多年来获益了几千则有患儿的流行病专攻病人治疗潜能。在国家级杂志发表专攻术论文十余篇，受邀编著专著《手术专攻全集：妇产科卷》(第二)、《放射治疗专攻新产品开发展》《神经核医专攻》、《哮喘外科专攻》等。近来重点开展伽玛刀治疗哮喘、外科手术(还包括鳞状摘除、丘脑海马摘除、半球摘除等)治疗哮喘，获益了丰富的潜能。另外主要生物科学研究哮喘发作追溯炊的聚焦，在国内率先应用脑电机立体聚焦技术开发，实现 128 导脑电机与影像融合技术开发。其之前生物科学研究难治性哮喘炊聚焦课题得到国际原子能机构(IAEA)大力支持。

快走去+打球：神经时会更聪明

“法则的糖类青年运动和有一定技巧性的适合于青年运动相结合，能起到锻炼神经的起到。”生物科学研究管理人员说道，法则的糖类青年运动还包括快走去、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的心情同在愉悦，身处失眠的伤痛。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的低低压糖类青年运动，16亦同，以前从不青年运动的人入睡时间段时会缩短一半，总呼吸时间段时会缩短1小时，这能减少脑与记忆力、注意到力等概念化基本功能有关的化专攻颗粒水平，从而提升概念化基本功能。坚称有法则的糖类青年运动，可以让你在岗位的时候“灵光”闪现，好新媒体源源不绝。

有一定技巧性的适合于青年运动，还包括球类运动、伴舞、散打等，它们需双眼睛多个臀部协调配合，更容易锻炼神经的控制力。在进行时这些青年运动时，常常需用脑理性，则有如棒球手在投球时需理性如何运用小腿的微小动作投出各种变幻莫测的球;伴舞者不只要心动躯体，还要注入情绪，一个双眼神、一个表情都要经过建筑设计;青年运动，神经左右半球紧密配合，双眼、心、手密切合作。

生物科学研究管理人员声称，青年运动还能增加血管收缩，向神经源源不断地供应的水和，保证脑细胞良好的岗位状态。脑力岗位者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期位处紧绷的状态。一般人因此需更多的的水和减少用脑效率，对他们而言，青年运动就显得更为重要了。

科专攻用脑

神经是全身耗氧量大的人体器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此的水充足更容易减少神经的岗位效率，保持高度的注意到力。用脑时，需之外注重专攻习、岗位环境的空气质量。

神经百分之八十以上由水分成，神经所获取的所有电子邮件都是通过细胞以电机流形式进行时传送，而水是电机流传送的主要媒介。所以，在中学毕业或做功课前，先饮一至两杯白河，更容易神经运作。

看看舒缓的音乐创作，对神经神经细胞代谢十分有利;与老友或者陌生人聊天也时会促进神经的发育不良和锻炼神经的基本功能;多中学毕业多看报，不是用书来消遣时间段，而是让你的神经愈加丰富起来;观察周围的事物，并注意到及时往神经之前存放电子邮件，然后加以记忆，广为人知思维.

护理酒类：根据有关生物科学研究，对神经新陈代谢不良有重要起到的颗粒主要有以下8种：脂肪、钙、、牛奶、酶、B族人CYP、CYPA、CYPE。所以，所含这8种颗粒的进食都可认作是健脑进食。其之前突出的是这样一些酒类：

⒈核桃。它所含不饱和脂肪酸，这种颗粒能使脑的内部结构颗粒充分利用，从而使人兼具良好的脑力。所以人们都把它作为健脑酒类的首选。

⒉类动物内脏。类动物内脏不但养分丰富，其健脑起到也不断优于类动物肥厚本身。因为类动物内脏比肥厚含有更多的不饱和脂肪酸。

⒊砂牛奶。砂牛奶之前所含的钙是牛奶类之前高的，同时它还含有少量的B族人CYP，这些对神经的发育不良很有利。

还有一些进食如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑酒类

常吃可以健脑的进食，可以让你更聪明。这些进食主要有：闭口、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鱼肉、黄豆、骨髓、海参等等。

多吃闭口可以让女孩更聪明，是大家都知道的。这是因为闭口含有酶、、CYP和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有不太好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的解毒。猪脑兼具补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的解毒。鱼肉可以温之前益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的起到。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗酶、脂肪、钙等化专攻物，兼具补肾益精、健脑的解毒正确的等待方法：神经护理常思防衰。

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